Желите да ваши запослени буду најбоље верзије себе на послу.AИстраживање указује да је спавање приоритет једно важно местопостићи га. Довољно спавања може бити ефикасан начин унапређења широког низа радова на раду, укључујући радно ангажовање, етичко понашање, уочавање добрих идеја и лидерства. Ако желите најбоље верзије својих запослених, желели бисте да добију пуне ноћи висококвалитетног сна.
Да ли је могуће имати нискобуџетни, једноставан решење за унапређењељудиЕфикасност побољшањем спавања запослених?
AПредстојећа истраживачка студија фокусирана је на ово питањеје спроведен. ИстраживачиИзграђен на претходним истраживањима која показује да носе наочаре које филтрирају плаво светло могу помоћи људима да боље спавају боље. Разлози за то су мало техничке, али суштина је да је мелатонин биохемијски који повећава склоност спавању и тежи да се повећава увече пре спавања. Изложеност светлости потискује производњу мелатонина, што га је отежало заспати. Али не све светло има исти ефекат - и плава светлост има најјачи ефекат. Дакле, филтрирање плаве светлости елиминише велики део сузбијање ефекта светлости на производњу мелатонина, омогућавајући да се вечерњи пораст мелатонина догодити и на тај начин омогућити процес заспања.
На основу тог истраживања, као и претходни истраживачким повезивањем спавања на исходе рада,истраживачиПреузели су следећи корак да испитају ефекат ношења плавих лампица за филтрирање на исходима рада. У низу две студије о запосленима који раде у Бразилу,тимИспитали су широк скуп радних исхода, укључујући радне ангажман, помажући понашање, негативно радно понашање (као што је малтретирање других као посла) и задатак задатка.
Прво истраживање испитало је 63 менаџера, а друга студија је испитала 67 представника за кориснике. Обе студије су користиле исти дизајн истраживања: запослени су провели једну недељу носећи бове чаше за филтрирање светлости током два сата пре спавања сваке вечери недељу дана. Исти запослени су такође провели недељу дана носећи "Схам" наочаре током два сата пре спавања сваке вечери. Схам наочаре су имале исте оквире, али сочива нису филтрирала плаву светлост. Учесници нису имали разлога да верују да ће постојати диференцијални ефекти два скупа наочара на сна или перформансе или у ком правцу би се такав ефекат догодио. Насумично смо утврдили да ли је било који учесник провео прву недељу користећи плаве наочаре за филтрирање светлости или стамске наочаре.
Резултати су били изузетно у складу са две студије. У поређењу са недељно у којој су људи носили рашчеље, у седмици у којима су људи носили стаклене чаше које су у истраживању менаџера и 6% бољи у студији купца, и 11% бољи у студији за корисничку службу, а 6% боље у студију за студију и 6% боље у студију и 6% боље у студију за студију и 6% боље у студију за студију и 6% боље у студију за студију и 6% боље у студију за студију и 6% боље у студију за студију и 6% боље у студију за студију и 6% боље у студију.
Количина и квалитета спавања обојица су имали благотворне ефекте на сва четири исходе рада. У поређењу са недељно у којој су учесници носили рашчеље, у седмици у којој су људи носили плаво чаше за филтрирање светлости, учесници су пријавили веће радне ангажовање (8,51% већим у студији менаџера), односно више од 17,82% у свакој студији, односно више од негативних радних понашања и мање негативног понашања и мање негативног рада, и мање негативног понашања.
У студији менаџера, учесници су пријавили сопствену перформансу као 7,15% већи приликом ношења плавих чаша за филтрирање светлости у поређењу са којом су носећи стамске наочаре. Али резултати перформанси задатака најупечатју је за представничку студију служби за корисничку службу. У представништву служби за кориснике, процјене купца за сваког запосленог у просеку су у просеку у просеку. У поређењу са када су запослени у служби корисника носили стамске наочаре, носећи стаклене наочаре са плавим светлошћу довели су до повећања од 9% у оценама служби за кориснике.
Укратко, плаве наочаре за филтрирање светлости побољшале су и исходе за спавање и радове на раду.
Оно што је најимпресивније у вези са овим резултатима је подразумевано поврат улагања. Тешко је квантификовати вредност запосленог који је веће за 8%, 17% већи у понашању, 12% ниже у негативном радном понашању и 8% веће у радним перформансама. Међутим, с обзиром на трошак људског капитала, то ће вероватно бити знатан износ.
У студији запослених у служби за кориснике, на пример, мера задатака је била оцена купаца о њиховом задовољству услугама, која је посебно критички исход. За разлику од ових веома вредних исхода, ове посебне чаше тренутно мало за 69,00 УСД, а могу постојати и друге еквивалентно ефикасне марке наочара које могу довести до сличних исхода (иако ваше истраживање, иако су и на своје истраживање, мада много ефикасније од других). Такав мали трошак за тако значајан повратак вероватно ће бити необично плодно улагање.
Као што спавају и циркадијска наука и даље напредују, вероватно ће бити више путева да примене здравствене интервенције спавања које резултирају корисним резултатима рада. Запослени и организације на крају ће имати снажан мени опција за унапређење спавања запослених, свима корист. Али плаво затезница за филтрирање светлости су привлачни почетни корак јер су једноставни за спровођење, неинвазивне и - како наше истраживање показује - ефикасно.