Постоји много потенцијалних узрока сувих очију:
Употреба рачунара– Када радимо за рачунаром или користимо паметни телефон или други преносиви дигитални уређај, склони смо да трепћемо ређе и ређе. То доводи до већег испаравања суза и повећаног ризика од симптома сувог ока.
Контактна сочива– Тешко је утврдити колико контактна сочива могу погоршати проблеме са сувим очима. Али суве очи су главни разлог зашто људи престају да носе контактна сочива.
СтарењеСиндром сувог ока може се јавити у било ком узрасту, али постаје чешћи како старите, посебно након 50. године.
Унутрашње окружење– Клима уређаји, плафонски вентилатори и системи за грејање ваздухом могу смањити влажност у затвореном простору. Ово може убрзати испаравање суза, што узрокује симптоме сувог ока.
Спољно окружење– Сува клима, велике надморске висине и суви или ветровити услови повећавају ризик од сувог ока.
Путовање авионом– Ваздух у кабинама авиона је изузетно сув и може довести до проблема са сувим очима, посебно код оних који често лете.
Пушење– Поред сувих очију, пушење је повезано са другим озбиљним проблемима са очима, укључујућимакуларна дегенерација, катарактаитд.
Лекови– Многи лекови на рецепт и без рецепта повећавају ризик од симптома сувог ока.
Ношење маске– Многе маске, попут оних које се носе ради заштите од ширењаCOVID-19, може исушити очи тако што ће присилно усмеравати ваздух кроз врх маске преко површине ока. Ношење наочара са маском може још више усмерити ваздух преко очију.
Кућни лекови за суве очи
Ако имате благе симптоме сувог ока, постоји неколико ствари које можете покушати да бисте добили олакшање пре него што одете код лекара:
Чешће трепните.Истраживања су показала да људи имају тенденцију да трепћу много ређе него нормално када гледају у рачунар, паметни телефон или други дигитални екран. Ова смањена фреквенција трептања може изазвати или погоршати симптоме сувог ока. Свесно се потрудите да чешће трепћете када користите ове уређаје. Такође, трепћите пуним очима, нежно стиснувши капке како бисте потпуно распоредили свеж слој суза по очима.
Правите честе паузе током коришћења рачунара.Добро правило је да скренете поглед са екрана најмање сваких 20 минута и гледате у нешто што је удаљено најмање 6 метара од ваших очију најмање 20 секунди. Офталмологи ово називају „правилом 20-20-20“ и његово поштовање може помоћи у ублажавању сувих очију инапрезање очију при рачунару.
Очистите капке.Када перете лице пре спавања, нежно оперите капке како бисте уклонили бактерије које могу изазвати болести ока које доводе до симптома сувог ока.
Носите квалитетне наочаре за сунце.Када сте напољу током дана, увек носитенаочаре за сунце наочарекоје блокирају 100% сунчеве светлостиУВ зрациЗа најбољу заштиту, изаберите сунчане наочаре како бисте заштитили очи од ветра, прашине и других иританса који могу изазвати или погоршати симптоме сувог ока.
Универзум Оптикал нуди много опција за заштиту очију, укључујући Армор БЛУЕ за употребу на рачунару и затамњена сочива за сунчане наочаре. Молимо вас да кликнете на доњи линк да бисте пронашли одговарајуће сочиво за свој живот.
линк за проналажење одговарајућег објектива за ваш живот.