Постоји много потенцијалних узрока сувих очију:
Коришћење рачунара– Када радимо за рачунаром или користимо паметни телефон или други преносиви дигитални уређај, обично ређе и ређе трепћемо очима. Ово доводи до већег испаравања суза и повећаног ризика од симптома сувог ока.
Контактна сочива– Може бити тешко одредити колико лошија контактна сочива могу изазвати проблеме са сувим очима. Али суве очи су примарни разлог зашто људи престају да носе контактне контакте.
Старење– Синдром сувог ока може се јавити у било ком узрасту, али постаје чешћи како старите, посебно после 50 година.
Унутрашње окружење– Клима уређаји, плафонски вентилатори и системи за грејање ваздуха могу смањити влажност у затвореном простору. Ово може убрзати испаравање суза, изазивајући симптоме сувог ока.
Окружење на отвореном– Сува клима, велике надморске висине и суви или ветровити услови повећавају ризик од сувог ока.
Путовање авионом– Ваздух у кабинама авиона је изузетно сув и може да доведе до проблема са сувим очима, посебно код честих путника.
Пушење– Поред сувих очију, пушење је повезано са другим озбиљним проблемима са очима, укључујућимакуларна дегенерација, катарактаитд.
Лекови– Многи лекови који се издају на рецепт и без рецепта повећавају ризик од симптома сувог ока.
Носити маску– Многе маске, попут оних које се носе за заштиту од ширењаCOVID-19, може осушити очи тако што ће избацити ваздух из врха маске и преко површине ока. Ношење наочара са маском може још више усмерити ваздух преко очију.
Кућни лекови за суве очи
Ако имате благе симптоме сувог ока, постоји неколико ствари које можете покушати да добијете олакшање пре него што одете код лекара:
Трепните чешће.Истраживања су показала да људи имају тенденцију да трепћу много ређе него иначе када гледају рачунар, паметни телефон или други дигитални екран. Ова смањена стопа трептања може изазвати или погоршати симптоме сувог ока. Потрудите се да чешће треперите када користите ове уређаје. Такође, трепните у потпуности, нежно стисните капке, да бисте потпуно раширили нови слој суза преко очију.
Правите честе паузе током коришћења рачунара.Овде је добро правило да скренете поглед са екрана најмање сваких 20 минута и гледате у нешто што је најмање 20 стопа од ваших очију најмање 20 секунди. Очни лекари ово зову "правило 20-20-20" и придржавање истог може помоћи у ублажавању сувих очију инапрезање очију рачунара.
Очистите капке.Када перете лице пре спавања, нежно оперите капке да бисте уклонили бактерије које могу изазвати очне болести које доводе до симптома сувог ока.
Носите квалитетне наочаре за сунце.Када сте на отвореном током дана, увек носитенаочаре за сунцекоји блокирају 100% сунчеве светлостиУВ зраци. За најбољу заштиту, изаберите сунчане наочаре како бисте заштитили очи од ветра, прашине и других иритација које могу изазвати или погоршати симптоме сувог ока.
Универсе Оптицал нуди много опција за сочива за заштиту очију, укључујући Армор БЛУЕ за коришћење рачунара и затамњена сочива за сунчане наочаре. Кликните на линк испод да бисте пронашли одговарајући објектив за свој живот.
линк за проналажење одговарајућег објектива за ваш живот.