Визуелни замор је група симптома због којих људско око гледа на предмете више него што његова визуелна функција може да поднесе због различитих узрока, што доводи до оштећења вида, нелагодности ока или системских симптома након употребе очију.。
Епидемиолошке студије су показале да је 23% деце школског узраста, 64% ~ 90% корисника рачунара и 71,3% пацијената са сувим очима имало различите степене симптома визуелног умора.
Дакле, како ублажити или спречити визуелни замор?
1. Уравнотежена исхрана
Дијететски фактори су важни регулаторни фактори који се односе на појаву визуелног умора. Одговарајући додатак исхрани релевантних хранљивих материја може спречити и одложити настанак и развој визуелног умора. Млади воле да једу грицкалице, пиће и брзу храну. Ова врста хране има ниску нутритивну вредност, али има велике калорије. Унос ових намирница треба контролисати. Једите мање хране за понети, кувајте више и једите уравнотежену исхрану。
2. Користите капи за очи са опрезом
Различите капи за очи имају своју употребу, као што је лечење инфекција ока, смањење интраокуларног притиска, ублажавање упале и болова или ублажавање сувих очију. Као и други лекови, многе капи за очи имају известан степен нежељених ефеката. Честа употреба капи за очи не само да ће изазвати зависност од лекова, смањити функцију самочишћења очију, већ ће изазвати и оштећење рожњаче и коњуктиве. Капи за очи које садрже антибактеријске састојке такође могу учинити бактерије у очима отпорним на лекове. Једном када дође до инфекције ока, није је лако лечити.
3. Разумна расподела радног времена
Студије су показале да редовни интервали могу да поврате регулаторни систем ока. Праћење правила 20-20-20 захтева паузу од 20 секунди од екрана сваких 20 минута. Према временима оптометрије, калифорнијски оптометрист Џефри Аншел осмислио је правило 20-20-20 да би олакшао одмор и спречио замор очију. Односно, правите паузу сваких 20 минута коришћења рачунара и гледајте у пејзаж (пожељно зелено) удаљен 20 стопа (око 6 м) најмање 20 секунди.
4. Носите сочива против умора
Универзум оптичко сочиво против умора има асиметричан дизајн, који може оптимизовати функцију фузије бинокуларног вида, тако да може имати високу дефиницију и широко видно поље када гледа изблиза и далеко. Употреба помоћне функције подешавања у близини може ефикасно смањити симптоме сувоће очију и главобоље узроковане замором вида. Поред тога, три различите врсте нижег светла од 0,50, 0,75 и 1,00 су дизајниране за све врсте људи по избору, што може ефикасно да смањи визуелни замор изазван дуготрајном употребом очију и упозна све врсте блиских радника, као што су студенти , бели овратници, сликари и писци.
Универзумска оптичка сочива за ублажавање умора има кратко време прилагођавања за оба ока. Посебно је погодан за почетнике. То је функционално сочиво доступно свима. Такође се може додати посебним дизајном као што су отпорност на ударце и отпорност на плаво светло како би се решио проблем визуелног замора.
